Träning för nyblivna mammor
Tog sovmorgon till klockan tio idag och jag behövde verkligen det. Har blivit mer trött den senaste tiden. Lika att passa på att sova medans man kan. ;) Åt frunch vid 11-12 tiden; fiberhavregrynsgröt med hallonsylt och en smörgås. Men den hade jag redan ätit upp när jag tog bilden hehe. ;)
Bläddrade lite i boken träning för nyblivna mammor och kollade övningar. Denna bok kommer att bli min bibel när bebis ploppat ut. Jag blir så otroligt peppad på att träna när jag läser den. Tänk vilken lyx att vi har ett eget gym i källaren. ;) Det enda som fattas är ett löpband men det vill jag köpa till nästa vinter. Annars är det kupan som gäller tills vi har ett.
Boken är helt suverän. Olga rör inte till det som så många andra gör. Hon vet hur lite tid en nybliven förälder har och därför gör hon träningsprogram som varken är tidskrävande eller omständiga. Träningen är effektiv och går att utföra i hemmet vilket är väldigt viktigt för mig. Övningarna är lätta att förstå med bra illustrationer och text. Rekommenderas verkligen till nyblivna mammor, gravida eller varför inte andra som också börjar helt från noll?
Under min graviditet har jag gått upp 12 kilo. En helt okej siffra för att vara i vecka 38. Men jag drog på mig extravikt redan innan jag blev på tjocken. När jag slutade snusa small det till och vågen stod på minst 5 kilo +. Försöker att inte stirra mig blind på siffror utan ska fokusera på att när jag är nöjd så spelar inte vikten någon roll. Men jag räknar ändå med att det kommer krävas en viktminskning på minst 20 kilo innan jag är där.
Målet för mig är att bli mer hälsosam, orka mer och bli starkare. När jag tränar så mår jag bättre fysiskt och psykiskt och det är en boost för min självkänsla och självförtroende. Är så glad att jag har världens bästa sambo som träningskompis och som peppar en att nå dit jag vill när jag väl sätter igång.
